🥗 TDEE & BMR 健康計算器

計算每日熱量消耗，科學管理體重

♂ Male
♀ Female
基礎代謝率 (BMR)
0
躺著不動消耗的熱量
每日總消耗 (TDEE)
0
維持目前體重所需熱量

想減重？建議每日攝取 TDEE - 500 卡。

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